De senaste fem dagarna har kommandot ”Sug in magen!” varit det som jag hört allra mest. Jag har varit på kurs för Friskis & Svettis för att bli individuell tränare i gymmet. Nej, jag ska inte bli personlig tränare, utan tränare som finns för andra medlemmar i föreningen och hjälper till med träningsprogram, tips och…
Jag har dragits med ett prestationskomplex. Jag har funderat och tvivlat mycket i mina dagar på om det jag har gjort har räckt till. Idag vet jag att allt jag kan göra är mitt bästa, ingen kan göra mer än sitt allra bästa. Innan jag förstod det och bara siktade mot perfektion som det enda…
”Sånt är livet, ibland går det upp och ibland går det ned.” De enkla orden fyllde mig med lättnad och fick en polett att trilla ned igen. Jag hade en dålig start på dagen och tvivlade på det mesta. Jag visste att min energi var låg idag och vad det kan göra med mina tankemönster.…
Kan du se en person i ögonen? Jag har varit på kurs i fyra dagar nu för att börja min väg till att bli individuell tränare i gymmet på Friskis och Svettis. Utbildningen innehöll många typer av moment, en övning var att under tystnad kolla varandra i ögonen. Har du funderat på vilken skillnad det…
Jag har landat i Sverige nu efter två veckor i Kina. Kroppen har börjat fatta vilken tidszon det är igen och jag får sova på nätterna. Det var en intressant resa på många sätt som bjöd på trevliga möten och dynamiska situationer, men lugnet rubbades inte. Kanske är det vad som händer när erfarenheterna är…
